אור
סדנאות מיינדפולנס דרך מנדלה
לריטריטים של Wellness
מודעות וערבי נשים
סדנת עומק מונחית המשלבת קלפים, כוונה ויצירה.
תהליך שמאפשר בהירות,
בחירה ועיגון תודעתי.
נקודה אחר נקודה.
מה קורה בסדנת "אור"
מתאים לריטריטי Wellness, סדנאות מודעות, כנסים וערבי נשים.
הסדנה יוצרת מרחב של מיינדפולנס דרך יצירה – חיבור מודע לנשימה, לקצב ולצבע.
באמצעות ניקוד רפיטטיבי, המשתתפים מתרגלים נוכחות בדרך מהנה, נעימה ומשחררת.
החוויה צבעונית, קלילה ואסתטית, ומאפשרת זרימה טבעית בלי צורך בניסיון קודם.
נקודה אחר נקודה.
שמחה שקטה.
אור שמתפשט בצבע.
מתאים לריטריטי Wellness, מודעות וכנסים
הסדנה מתאימה ל:
• ריטריטים של Wellness
• סדנאות מודעות והתפתחות אישית
• כנסים ואירועי תוכן
• ערבי נשים ומפגשי קהילה
• ימי גיבוש ואירועים חווייתיים
הסדנה עומדת בפני עצמה ואינה דורשת תהליך מתמשך.
הפעילות צבעונית, מהנה ומשחררת, ומאפשרת חוויה מודעת דרך יצירה – מבלי להעמיק בתהליך רגשי מחייב.
היצירה מאפשרת ריכוז, זרימה וחיבור דרך צבע וקצב אישי.
נקודה אחר נקודה. אור.
סדנאות אור הן ארבע סדנאות יצירה בטכניקת ניקוד, שכל אחת מהן עומדת בפני עצמה וניתנת לקיום כסדנה מלאה ועצמאית.
יחד, הן יוצרות רצף תהליכי – מהתכווננות ובחירה מודעת, דרך דיוק וחזרתיות, ועד חופש וביטוי אישי.
המשתתפים יכולים לבחור חוויה ממוקדת אחת, או לעבור תהליך שלם המעמיק בהדרגה את החיבור בין נקודה, צבע וכוונה.
מה המשתתפים חווים?
• חוויה יצירתית צבעונית ומשחררת
• מיינדפולנס דרך תנועה וקצב
• זרימה טבעית והתבהרות דרך עשייה
• ביטוי אישי חופשי
• תוצר מעורר השראה
אין צורך בניסיון קודם.
פרטים טכניים
משך הסדנה: שעה ורבע ועד שלוש (ניתן להתאמה למסגרת האירוע).
מתאים לקבוצות של: 8-20 משתתפים.
פורמט: מפגש חד־פעמי העומד בפני עצמו או כחלק מתכנית רחבה יותר.
ציוד: אני מגיעה עם כל הציוד הנדרש – צבעי אקריליק איכותיים, מנקדים, משטחי ציור וכל החומרים לחוויה מלאה ומקצועית.
אין צורך בניסיון קודם.
קצת עלי
אני מעבירה סדאות לקהלים שונים, תיירים מהארץ ומחו"ל, ערבי נשים, מפגשי צוות, מפגשים קהילתיים ועוד. לציורי המנדלה יש אפקט מיינדפולנס שיכול לייצר שקט ומאז ה־7.10 הרחבתי את הפעילות גם לעבודה עם שורדי נובה, משפחות שכולות, מפונים מהעוטף, חיילי מילואים במלחמת חרבות ברזל וכו.
אני מאוד אוהבת להנחות קבוצות וחשוב לי ליצור למשתתפים מרחב נעים שקט ומאפשר. דרך הנחיה מדויקת המשתתפים לומדים את טכניקת הניקוד ומצליחים תוך זמן קצר להביא את הביטוי הפנימי שלהם להתממש במנדלה.
