שקט
סדנת שקט – מיינדפולנס דרך מנדלה לריטריטים, כנסים וקבוצות רגישות
פעילות יצירה פשוטה, צבעונית ומרגיעה.
נקודה אחר נקודה.
מה קורה בסדנת "שקט"
במרחב נעים ובטוח אנחנו נכנסים לתהליך של יצירה מודעת.
דרך נשימה, התבוננות והנחיה עדינה, כל משתתף יוצר מנדלה אישית בטכניקת ניקוד.
נקודה אחר נקודה.
קצב איטי.
שקט פנימי שמתרחב.
מתאים לריטריטים שיקומיים וקבוצות עיבוד
הסדנה מתאימה ל:
• ריטריטים משקמים
• כנסים ואירועי תוכן
• קבוצות רווחה וקהילות רגישות
• נוער בסיכון ומסגרות חינוכיות
• מפגשים חד־פעמיים או סדרתיים
הסדנה עומדת בפני עצמה ואינה דורשת תהליך מתמשך.
הפעילות הועברה לשורדי נובה, משפחות שכולות, מפונים מהעוטף וחיילי מילואים.
מתאימה למסגרות בהן יש צורך במרחב עדין, לא חודרני ולא מציף.
היצירה מאפשרת קרקוע, ויסות רגשי וחוויית מסוגלות – בלי צורך לדבר על מה שקשה.
נקודה אחר נקודה. שקט.
מה המשתתפים חווים?
• חוויה מדיטטיבית דרך יצירה
• ריכוז שמנתק מהמחשבות
• הצלחה פשוטה וברורה
• חיבור פנימה דרך צבע וצורה
• תוצר אישי שאפשר להמשיך לפתח בבית
אין צורך בניסיון קודם.
פרטים טכניים
משך הסדנה: 60–90 דקות (ניתן להתאמה למסגרת האירוע).
מתאים לקבוצות של: 8-20 משתתפים.
פורמט: מפגש חד־פעמי העומד בפני עצמו או כחלק מתכנית רחבה יותר.
ציוד: אני מגיעה עם כל הציוד הנדרש – צבעי אקריליק איכותיים, מנקדים, משטחי ציור וכל החומרים לחוויה מלאה ומוקפדת.
אין צורך בניסיון קודם.
על המנחה
תמר ברדה, יוצרת ומנחת סדנאות מנדלה מנוקדות.
מאז ה-7.10 העברתי סדנאות לשורדי נובה, משפחות שכולות,
מפונים מהעוטף, חיילי מילואים של חרבות ברזל,
וכן למשפחות פגועי נפש בכנס עמותת אנוש.
אני מגיעה כמרחב יצירתי עדין ומאפשר – הפוגה שקטה ורגועה.
הידיים עובדות, הנשימה מתאזנת,
והשקט נוצר דרך צבע וניקוד.
בשנת 2026 אני בוחרת להרחיב את מעגל הנתינה ולהעביר סדנאות מיינדפולנס דרך מנדלות מנוקדות לנפגעי 7.10, במסגרת ריטריטים משקמים בארץ ובחו״ל. הסדנאות מועברות בהתנדבות או בתשלום סמלי לכיסוי הוצאות, בהתאם למסגרת.
מוזמנים ליצור קשר לבדיקת התאמה ושיתוף פעולה בטלפון 0524254343.
